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2025-06-13| 24351 阅读

? AI 菜谱写手 APP:开启智能饮食新时代


随着生活节奏的加快,越来越多人渴望找到一种既能节省时间又能保证健康的饮食方式。移动端 AI 菜谱写手 APP 应运而生,这些工具通过人工智能技术,根据用户的食材、口味偏好和健康需求,一键生成个性化食谱,让烹饪变得轻松又科学。下面就为大家介绍几款热门的 AI 菜谱写手 APP,以及它们如何帮助你实现健康饮食目标。

? Keep AI 营养师:运动与饮食的完美结合


Keep 作为国内知名的运动科技平台,推出的 Keep AI 营养师 小程序将运动数据与饮食建议深度融合,为用户提供全方位的健康管理服务。

? 核心功能与优势


  • 个性化饮食计划:用户只需输入身高、年龄、体重目标、饮食偏好等信息,AI 就能根据能量缺口原理,设计出既能保证营养均衡,又能帮助制造热量缺口的餐单,包括每餐的食材选择、摄入量以及烹饪方式等。例如,对于减肥用户,系统会推荐低热量、高纤维的菜品,如鸡胸肉沙拉、杂粮饭等。
  • AI 图像识别:通过手机拍照上传食物照片,快速获取该食物的热量、营养成分等信息。实测输入 “沙县小吃” 的卤鸡腿,系统都能准确识别并计算出热量,方便用户实时监控饮食摄入。
  • 数据联动:小程序可与 Keep APP 同步数据,根据用户的运动消耗自动调整饮食方案,实现 “运动 + 营养” 的全链路健康管理。比如,用户完成一次高强度训练后,系统会建议增加蛋白质摄入,推荐鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物。

? 使用教程


  1. 打开微信,搜索 “Keep AI 营养师” 小程序并注册账号。
  2. 绑定身高、体重等个人信息,选择饮食偏好(如低碳、高蛋白)和运动习惯。
  3. 等待 20 秒左右,系统会自动生成今日菜谱,包括早中晚三餐和加餐。
  4. 点击菜谱中的食材,可进行替换(如将芹菜换成菠菜),也可拖拽调整食量比例。
  5. 完成烹饪后,通过拍照识别功能记录食物,系统会生成营养分析报告,帮助用户了解饮食状况。

? Plant Jammer:剩菜利用的环保小能手


来自丹麦的 Plant Jammer 是一款专注于剩菜利用的 AI 厨房助手,通过分析冰箱剩余食材,即时生成个性化食谱,减少食物浪费的同时,为用户带来创意美食。

? 核心功能与优势


  • 智能食材识别:用户输入现有食材(如 “番茄、鸡蛋、隔夜米饭”),AI 结合口味偏好和营养需求,生成搭配建议,例如 “番茄蛋炒饭 + 罗宋汤”。系统还能优先消耗临近过期的食材,避免浪费。
  • 文化适配引擎:识别用户地理位置,避免推荐不符合当地饮食习惯的菜品。例如,不会给印度用户推荐 “牛肉炒西兰花”。
  • 生态闭环:与家乐福、沃尔玛等超市数据合作,AI 根据用户库存推荐补货,同时向食品厂商出售 “口味趋势报告”,推动超市调整进货策略。

? 使用教程


  1. 下载 Plant Jammer APP 并注册账号。
  2. 点击 “拯救冰箱” 功能,输入现有食材名称或拍照上传。
  3. AI 生成多种食谱选项,用户可根据口味偏好和烹饪难度进行筛选。
  4. 选择心仪的食谱后,APP 会提供详细的步骤说明和食材用量。
  5. 完成烹饪后,用户可上传成品照片并参与 “拯救冰箱” 挑战赛,获取积分兑换厨房用品。

? Chefling:语音助手助力智能烹饪


Chefling 是一款结合智能语音助手的 AI 菜谱生成 APP,通过记录用户冰箱和食品储藏室中的物品,推荐适合的食谱,并可自动添加食材至购物车。

? 核心功能与优势


  • 语音交互:接入 Google Assistant 和 Amazon Alexa 等智能音箱,用户可通过语音指令查询食谱。例如,说 “Chefling,我有鸡胸肉和西兰花,能做什么菜?”,系统会快速给出建议。
  • 食材识别:集成先进的计算机视觉技术,可自动扫描商店收据,识别购买的食材并储存进 APP 的 “食堂” 中,无需手动输入。
  • 购物清单生成:如果发现用户缺乏某种食材,Chefling 会通过语音助手提醒,并帮助用户将食材添加至购物车,方便采购。

? 使用教程


  1. 下载 Chefling APP 并注册账号。
  2. 点击 “添加食材” 功能,通过拍照或手动输入的方式记录冰箱和食品储藏室中的物品。
  3. 说出语音指令或在 APP 中输入食材名称,查询食谱。
  4. 选择食谱后,APP 会显示详细的步骤和所需食材。
  5. 点击 “添加至购物车”,系统会自动将缺失的食材加入清单,用户可直接前往超市购买。

? 万得厨厨房智能体:AI 大厨的烹饪革命


万得厨厨房智能体 是一款集成 AI 烹饪大模型的智能设备,能够像人类厨师一样做饭,实现从食材识别到自主烹饪的全流程智能化。

? 核心功能与优势


  • 慧眼识材系统:内置 1300 万高清感知摄像头和大模型超算能力,3 秒内即可识别食材与菜品,并智能分析营养成分,匹配菜谱和烹饪方式。例如,放入一块牛排,系统会推荐煎、烤等多种烹饪方式,并提供最佳火候建议。
  • 健康饮食管理:基于海量食材数据,生成多维度饮食健康报告,结合家庭成员健康、口味与季节因素,自动生成健康食谱和个性化膳食指导。例如,为糖尿病患者推荐低升糖指数的菜品,如蒸鳕鱼配荞麦面。
  • 安全保障:智能识别非食物、不合规容器等异常烹饪操作,保障用户安全。同时,无明火设计也减少了厨房火灾风险。

? 使用教程


  1. 购买万得厨厨房智能体设备并连接手机 APP。
  2. 打开 APP,点击 “食材识别” 功能,将食材放入设备中。
  3. 系统自动识别食材并推荐菜谱,用户可选择 “开始烹饪” 或 “调整方案”。
  4. 选择菜谱后,设备会自动进行预热、放油、加料等操作,用户只需按照提示进行简单操作。
  5. 烹饪完成后,APP 会生成营养分析报告,帮助用户了解饮食健康状况。

?? ChefGPT:创意食谱的灵感源泉


ChefGPT 是一款基于人工智能的个性化食谱生成器,通过学习用户的口味偏好和健康需求,提供创意菜谱和餐饮计划,让烹饪变得更加有趣。

? 核心功能与优势


  • 多样化食谱生成:支持输入现有食材或健康关键词(如 “祛湿”“健脾”),生成定制化方案。例如,输入 “山药、莴笋、春季养生”,可推荐 “山药炒莴笋” 等时令菜谱。
  • 饮食搭配建议:根据用户选择的菜谱,给出合理的饮食搭配建议,如搭配什么汤品、主食,既能保证营养均衡,又能让餐桌更加丰富多样。
  • 烹饪技巧分享:在菜谱详情中穿插实用的烹饪技巧,如 “如何切洋葱不流泪”“怎样让红烧肉更入味” 等,帮助用户提升烹饪技能。

? 使用教程


  1. 访问 ChefGPT 官网或下载 APP。
  2. 在搜索框输入食材名称或健康关键词,如 “鸡胸肉、西兰花、减脂”。
  3. AI 生成多种食谱选项,用户可根据口味偏好和烹饪难度进行筛选。
  4. 点击食谱查看详细步骤和食材用量,还可查看相关的饮食搭配建议和烹饪技巧。
  5. 完成烹饪后,用户可上传成品照片并分享到社区,与其他美食爱好者交流经验。

? 选择适合你的 AI 菜谱写手 APP


不同的 AI 菜谱写手 APP 有不同的特点和优势,用户可根据自身需求进行选择:

  • 注重运动与饮食结合:选择 Keep AI 营养师,实现 “运动 + 营养” 的全链路健康管理。
  • 关注剩菜利用和环保:Plant Jammer 是不错的选择,帮助减少食物浪费。
  • 喜欢语音交互和智能设备:Chefling 结合智能音箱,提供便捷的烹饪体验。
  • 追求智能化和全流程烹饪:万得厨厨房智能体适合想要解放双手的用户。
  • 寻找创意食谱和烹饪灵感:ChefGPT 能为你带来更多的美食创意。

无论选择哪一款 APP,AI 菜谱写手都能帮助你轻松获取健康饮食方案,让烹饪变得更加简单、科学和有趣。赶快下载体验,开启智能饮食新时代吧!

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