? 明确核心主题：让 AI 清楚你要什么
刚开始用 Stable Diffusion 的朋友常犯的错就是 prompt 太笼统，比如只写 “画一只猫”，结果 AI 可能给你各种奇怪的猫。咱得先把核心主题定死，就像拍照得先知道拍啥主体一样。主体可以是具体的东西，像 “戴蝴蝶结的三花短毛猫” 就比 “一只猫” 清楚多了。
确定主体后，还得加修饰词让主体更独特。比如想画人像，不能只说 “女人”，得说 “穿旗袍的中年上海女人”，这样 AI 就知道往哪个方向使劲了。中英对照着看更清楚，中文 “站在樱花树下的古风少女，手持油纸伞”，英文 “a girl in ancient Chinese style standing under cherry blossoms, holding an oil-paper umbrella”，两边都把主体和关键修饰词写明白，AI 理解起来就准多了。
这里有个小窍门，写主体时尽量用具体的名词，少用抽象词。比如 “蒸汽朋克风格的机械恐龙” 就比 “科幻恐龙” 具体，AI 能更快抓取到 “蒸汽朋克”“机械” 这些关键元素。刚开始可能觉得麻烦，但多写几次就顺手了，而且生成的图真的不一样，试过的朋友都知道，主体越清楚，出图越符合预期。
? 添加细节描述：让画面更有质感
光有主体还不够，得给画面加细节，就像画家画画得画背景、光影、材质一样。先说光线，不同的光线能营造不同的氛围，比如 “清晨柔和的阳光” 和 “夜晚昏暗的路灯”，出来的效果完全不一样。中文可以写 “阳光透过树叶洒在草地上，形成斑驳的光影”，英文就是 “sunlight filters through the leaves and casts dappled light on the grass”，把光线的来源和效果都写上。
材质和纹理也很重要，比如画布料，“光滑的丝绸” 和 “粗糙的麻布” 给人的感觉截然不同。描述场景时，把环境里的元素加上，比如 “中世纪的城堡，周围环绕着茂密的森林和一条小溪”，英文 “a medieval castle surrounded by a dense forest and a small stream”，这样 AI 就能把城堡的位置和周围环境画出来。
细节描述还有个作用，就是让画面更有故事感。比如 “一个老人坐在海边的长椅上，手里拿着一本旧书，脸上带着回忆的微笑”，英文 “an old man sits on a bench by the sea, holding an old book and wearing a nostalgic smile”，这里的 “旧书”“回忆的微笑” 就给画面加了故事，生成的图就更有感染力。加细节时别舍不得字，但也别乱加，得围绕主体和主题来，不然画面容易乱。
? 控制风格和氛围：调出你想要的味道
Stable Diffusion 支持各种风格，从写实到抽象，从古风到赛博朋克，关键是得告诉 AI 你要哪种风格。常见的风格关键词得记几个，比如写实风格可以用 “photorealistic”“ultra-detailed”，古风用 “traditional Chinese painting style”“ink wash painting”，赛博朋克用 “cyberpunk”“neon lights”。
中文写风格时可以更具体，比如 “宫崎骏动画风格的天空之城，充满奇幻色彩”，英文 “Laputa: Castle in the Sky in the style of Hayao Miyazaki, full of fantasy”，把具体的动画风格和作品带出来，AI 更容易把握。氛围也很重要，是温馨、紧张、还是忧郁，得用合适的词表达，比如 “温馨的家庭场景，充满欢声笑语”，英文 “a warm family scene filled with laughter”。
调风格和氛围时，建议先从自己喜欢的作品或艺术家风格入手，比如喜欢梵高的画风，就加 “Vincent van Gogh style”“thick brushstrokes”（厚重的笔触），这样生成的图就有那种油画的感觉。不同的风格关键词组合能出不同的效果，得多试试，比如把 “写实” 和 “古风” 结合，可能会有惊喜。记住，风格关键词要准确，别用太生僻的，不然 AI 可能理解不了。
? 调整画面参数：让构图更完美
画面参数就像拍照时调焦距、光圈一样，能决定画面的构图和效果。常用的参数有分辨率，比如 “800x1200”“1024x1024”，分辨率越高，细节越清晰，但生成速度可能会慢一些。比例也很重要，横版适合风景，竖版适合人像，比如 “portrait orientation”（竖版）“landscape orientation”（横版）。
画质相关的参数，比如 “high resolution”“ultra - realistic” 能提升画面质量，“sharp focus”（清晰对焦）“soft focus”（柔焦）能改变画面的焦点效果。构图参数，像 “close - up”（特写）“mid - shot”（中景）“full - body”（全身）能决定主体在画面中的位置。中文可以直接写 “特写镜头，展示人物的面部表情”，英文 “close - up shot to show the character's facial expressions”。
调整参数时要根据主题来，比如画人像，用 “close - up” 和 “soft focus” 能突出人物表情，营造柔和的氛围；画风景，用 “landscape orientation” 和 “high resolution” 能展现广阔的场景。参数不是越多越好，选几个关键的就行，不然容易让 AI 混乱。刚开始可能不知道怎么调，没关系，多生成几次，对比不同参数的效果，慢慢就知道怎么用了。
? 使用进阶语法：让指令更灵活
学会用一些进阶的语法，能让你的 prompt 更灵活，生成的图更符合预期。比如用逗号分隔不同的元素，让 AI 知道这些元素要同时存在，比如 “红色的玫瑰，绿色的叶子，白色的花瓶”，英文 “red roses, green leaves, a white vase”，这样 AI 就会把这三个元素都画进去。
用括号可以调整关键词的权重，比如 “(detailed:1.5) portrait of a woman”，表示 “detailed” 这个关键词的权重是 1.5，让画面更细致。还可以用 “and”“with” 来连接不同的描述，比如 “a cat and a dog playing in the garden”“a house with a red roof”。中文里可以用 “和”“带有” 来表达，比如 “一只猫和一只狗在花园里玩耍”“一座带有红色屋顶的房子”。
还有一种方法是用 “::” 来指定风格或艺术家，比如 “painting in the style of Picasso::1.2”，表示以毕加索的风格作画，权重 1.2。中文可以写 “以毕加索的风格作画，权重 1.2”。进阶语法需要稍微学一下，但不难，学会了能让你的 prompt 更精准，生成的图更有创意。比如想让画面里的某个元素更突出，就可以给它加权重，试过的朋友都说好用。
❌ 避免常见误区：别让 AI 跑偏
在写 prompt 时，有些误区得避开，不然容易生成不满意的图。第一个误区是描述太模糊，比如 “画一个好看的人”，“好看” 太主观了，AI 不知道具体什么样，得换成 “五官精致的亚洲女性，长发披肩”，这样就清楚多了。
第二个误区是堆砌关键词，觉得加的词越多越好，其实不然，比如 “一个穿着红色衣服蓝色裤子黄色鞋子的人站在绿色草地上，周围有红色蓝色黄色的花”，关键词太多太杂，画面容易乱，得精简，保留关键的描述，比如 “一个穿着红色衣服的人站在绿色草地上，周围有黄色的花”。
还有一个误区是忽略负面提示，有时候你不想让画面里有某个元素，但没告诉 AI，比如 “别画阴影”“不要卡通风格”，中文可以写 “无阴影，写实风格”，英文 “no shadows, realistic style”。负面提示能帮你排除不想要的东西，让生成的图更纯粹。刚开始可能想不到用负面提示，吃几次亏就知道了，加上之后效果真的不一样。
现在把这些技巧总结一下，写 prompt 的步骤大概是：先明确核心主题，确定主体和关键修饰词；然后添加细节描述，包括光线、材质、场景等；接着控制风格和氛围，选好喜欢的风格关键词；再调整画面参数，让构图更完美；最后用进阶语法让指令更灵活，同时避开常见误区。为了方便大家使用，整理了一些中英双语的模板，大家可以直接套用，再根据自己的需求修改。
中文模板 1：主体 + 修饰词 + 风格 + 细节 + 参数
例：穿着汉服的唐朝少女，站在盛开的牡丹花丛中，背景是古色古香的庭院，采用工笔画风格，细节丰富，分辨率 1024x1024
英文模板 1：subject + modifiers + style + details + parameters
例：a Tang Dynasty girl in Hanfu, standing in a blooming peony garden, with an ancient courtyard in the background, in the style of traditional Chinese realistic painting, rich in details, 1024x1024 resolution
中文模板 2：场景 + 主体 + 动作 + 氛围 + 风格
例：夜晚的城市街道，霓虹灯下，一个街头艺人在演奏萨克斯，氛围浪漫，带有赛博朋克风格
英文模板 2：scene + subject + action + atmosphere + style
例：a city street at night, under the neon lights, a street performer playing the saxophone, romantic atmosphere, with a cyberpunk style
大家在使用这些模板时，记得把占位符换成具体的内容，比如 “主体” 换成 “戴眼镜的男生”“科幻机器人” 等，“风格” 换成自己喜欢的风格。多练习几次，就能写出适合自己的 prompt，生成专业级的 AI 图像啦。
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