食物热量 AI 识别怎么用?2025 新版多方式饮食记录工具推荐

2025-07-16| 4346 阅读
? 食物热量 AI 识别怎么用?2025 新版多方式饮食记录工具推荐

在健康管理需求日益增长的今天,食物热量 AI 识别技术成了不少人的得力助手。不用再手动计算卡路里,也不用费劲回忆吃了什么,AI 就能帮你轻松搞定饮食记录。不过,这项技术到底怎么用?又有哪些 2025 年的新版工具值得推荐呢?咱们这就来好好聊聊。

? 手机原生功能:快捷记录的新趋势


现在,越来越多手机厂商开始把食物热量识别功能集成到原生相机里。像华为、OPPO、VIVO、小米这些品牌,都和健康有益科技合作,推出了拍图识别热量的功能。你只需要打开相机,对准食物拍张照,手机就能自动识别食物种类、估算重量,还能分析营养成分。整个过程不用额外下载 APP,操作特别简单。

比如你中午吃了一份沙拉,打开相机一拍,屏幕上马上就会显示出沙拉里各种食材的热量和营养数据。而且,这些数据还能同步到健康管理 APP 里,方便你随时查看。这种集成式的设计,真的是把便捷性做到了极致。

? 支付宝 AI 健康管家:减重专区的贴心服务


支付宝的 AI 健康管家在 2025 年推出了 “减重专区”,里面的功能可不少。你上支付宝搜 “AI 健康管家”,点击 “服务” 就能进入专区。在这里,你可以通过 “饮食健康小助手” 拍下日常饮食照片,AI 会识别热量并记录下来。它还能根据你的个人情况,生成科学的饮食方案,让你既能吃饱,又能健康减重。

除了饮食记录,专区里的 “运动健康小助手” 还会根据你的年龄、健康状况和运动基础,生成个性化的训练计划。要是你在减重过程中有什么疑问,专区里还有 7 位三甲医院的医生智能体,它们会主动追问你的情况,给出专业的建议。

? Cal AI:年轻人的健身好搭档


Cal AI 是一款由 AI 驱动的饮食记录工具,特别受年轻人欢迎。它的操作很简单,你可以拍照或者扫描条形码,Cal AI 就能分析出食物的营养成分和卡路里。刚开始使用的时候,你需要回答一系列问题,让 AI 了解你的生活方式和健身目标,然后它就会生成个性化的饮食计划。

Cal AI 的准确度能达到 90%,不过遇到冰沙、汤这类混合食物,或者外观相似的原料时,可能会出现误判。不过没关系,它有一个 “修正结果” 功能,你可以手动编辑数据,调整差异。总的来说,Cal AI 很适合那些有增重、减重或保持体重需求的人。

? 减单:慢性病患者的管理利器


“减单” 是国内首个通过生活方式干预肥胖相关慢性疾病的大模型智能助手。它基于 40 余万名肥胖相关慢病患者的管理数据训练而成,能在 30 秒内快速掌握患者的全周期健康画像。你拍摄上传食物照片后,“减单” 会自动识别分析营养成分和热量,还能区分出食物的种类、数量和烹饪方式。

比如你拍了一张红烧肉的照片,“减单” 不仅能识别出这是红烧肉,还能告诉你这道菜的热量、脂肪含量等信息。结合你的健康档案,它会生成个性化的评价和膳食指导建议。对于糖尿病、高血压等慢性病患者来说,“减单” 真的是一个很实用的工具。

? Keep AI 教练:运动与饮食的双重管理


Keep 在 2025 年上线了 AI 教练(卡卡)的新版本,它不仅能帮你制定运动计划,还能记录饮食。你只需打开手机上传照片,卡卡就能精准识别出食物及饮料的名称、数量和卡路里数据,还会给出饮食评价和建议。

比如你晚餐吃了一碗牛肉面,卡卡会告诉你这碗面的热量是多少,脂肪、碳水化合物的含量是否超标。同时,它还会根据你的运动数据,调整饮食建议,让你的饮食和运动达到更好的平衡。

? 素食者的选择:Food Mood


如果你是素食者,谷歌的 Food Mood 可能会适合你。它是一款 AI 生成食谱工具,能融合不同国家的菜系风格,定制创意食谱。你可以选择菜品类别、用餐人数,以及希望融合的两个国家菜系,还能添加特定食材,生成符合你饮食偏好的食谱。

比如你想做一道融合中国和意大利风味的前菜,Food Mood 可能会生成夏日番茄凉面。它不仅会附上菜品简介和插图,还会标注所需食材、份量和制作步骤。虽然它主要是生成菜谱,但你也可以结合其他工具来记录热量。

? 隐私与安全:不可忽视的问题


在使用这些饮食记录工具时,隐私和数据安全是很重要的。虽然很多工具都提到了数据加密和保护措施,但具体的隐私政策可能还需要你自己去查看。比如话袋 APP 采用本地 + 云端双重加密,敏感内容可以选择不上传云端。建议你在使用前,仔细阅读工具的隐私条款,确保自己的数据安全。

? 价格与付费模式


不同的饮食记录工具价格和付费模式也不一样。MyFitnessPal 的付费版本月费 9.99 美元,年费 49.99 美元,包含更深入的营养成分分析和个性化推荐。而支付宝 AI 健康管家、Keep AI 教练等工具,目前可能是免费使用,部分功能需要内购。你可以根据自己的需求和预算,选择适合自己的工具。

? 使用小贴士


  1. 拍照技巧:拍摄食物时,尽量选择光线充足的环境,让食物的颜色和细节清晰可见。如果是混合食物,可以分开拍摄,提高识别准确率。
  2. 手动修正:如果 AI 识别结果有误,记得使用手动修正功能,确保数据的准确性。
  3. 结合其他工具:你可以将饮食记录工具与运动手环、体脂秤等设备结合使用,全面了解自己的健康状况。

总的来说,2025 年的饮食记录工具越来越智能化、个性化,能满足不同人群的需求。不管你是想减重、增肌,还是管理慢性病,都能找到适合自己的工具。赶紧试试这些工具,让健康管理变得更简单吧!

该文章由dudu123.com嘟嘟 ai 导航整理,嘟嘟 AI 导航汇集全网优质网址资源和最新优质 AI 工具。

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