✍️ 改写句子：从结构到用词的全面改造
很多人降重只知道替换同义词，其实句子结构的调整才是关键。同样一个意思，把长句拆成几个短句，读起来更自然，查重系统也不容易判定为重复。比如 “随着信息技术的快速发展，人们的生活方式发生了显著变化”，可以改成 “信息技术发展得很快。人们的生活方式，也跟着变了不少，而且变化还挺明显的”。
词语替换不能只盯着形容词和副词，专业术语也有不同的表达。像 “人工智能”，在特定语境下可以说 “机器智能” 或者 “AI 技术”。但要注意，替换后必须保证专业术语的准确性，不能为了降重乱改，不然会影响论文的严谨性。
主动句和被动句的转换也是个好办法。“研究人员发现了这一现象” 改成 “这一现象被研究人员发现”，虽然意思没变，但句子的呈现形式变了，能有效避开查重的雷区。不过别所有句子都这么改，不然读起来会很别扭。
还可以尝试改变句子的语序。把状语、定语的位置换一换，比如 “在过去的十年里，该领域取得了突破性进展” 改成 “该领域在过去十年，有了突破性的进展”。这种小调整看似简单，积累起来对降重的效果很明显。
📚 资料整合：让别人的内容变成自己的观点
找资料的时候，别只盯着一篇文献薅。多找几篇同一主题的资料，把它们的核心观点提炼出来，再用自己的逻辑重新组织。比如 A 文献说 “这个方法效率高”，B 文献说 “这个方法成本低”，你可以整合一下：“这种方法不光效率高，成本还低，在实际应用中很有优势”。
引用文献的时候，不要直接抄原文。先理解作者想表达的意思，再用自己的话转述。比如原文 “该理论在实践中得到了广泛验证”，可以改成 “很多实践都证明，这个理论是站得住脚的”。整合资料的核心是加入自己的理解和判断，让内容有独特性。
对于数据类的内容，降重更要讲究技巧。直接抄数据肯定不行，可以把数据转换成图表的描述语言，或者用对比的方式呈现。比如 “2023 年该指标为 50%，2024 年上升到 65%”，可以改成 “从 2023 年到 2024 年，这个指标涨了 15 个百分点，从一半涨到了六成五”。
不同来源的资料可能有冲突的观点，这时候可以把这些冲突点指出来，再说说自己的看法。比如 “有的研究认为这个结论正确，有的则持反对意见。我觉得，可能是研究方法的不同导致了这种差异”。这样一来，内容就有了自己的特色，查重率自然会降。
💬 语言风格：贴近自然表达降低 AI 率
AI 写的内容往往比较生硬，缺乏人类写作的那种随意感。在写论文的时候，可以适当加入一些口语化的表达，但要注意不能太随意，毕竟是学术论文。比如 “由此可见” 可以说成 “这么看来”，“综上所述” 可以换成 “总的来说”。
适当用一些语气词也能降低 AI 率。像 “大概”“可能”“也许” 这些词，能让表达更像人类的思考。比如 “这个结果大概是因为实验条件的变化”，比 “这个结果是因为实验条件的变化” 更自然。
长短句结合很重要。AI 容易写出一长串的复杂句，而人类写作会有长有短。写的时候，别刻意追求句子的长度，该短就短，该长就长。比如 “在实验过程中，我们遇到了很多问题。这些问题有的容易解决，有的则花了我们不少时间”，这样的表达就很自然。
可以在文中加入一些自己的小思考，哪怕是一句简单的感慨。比如 “做这个实验的时候，我还挺意外的，没想到会出现这样的结果”。这种带有个人情感的表达，AI 一般很难模仿，能有效降低 AI 率。
🔍 借助检测工具：精准定位问题所在
选对检测工具很关键。查重可以用知网、万方这些常用的，检测 AI 率可以试试一些专门的 AI 检测平台。第一次检测后，把标红的部分和 AI 率高的段落标出来，重点修改。
检测的时候，别一次改完就不再检测了。改完一版再检测一次，看看哪些地方还有问题。有时候你觉得改得挺好，结果检测出来还是不行。反复检测、反复修改，才能把查重率和 AI 率都降下来。
对于查重率高的段落，别只改一两个词就完事。可以把整个段落的表达换一种方式，比如用不同的例子来支撑观点，或者换个角度阐述。比如原来举了 A 例子，改的时候可以换成 B 例子，只要能说明问题就行。
AI 率高的部分，主要看语言是不是太生硬。读几遍自己写的内容，感觉像 AI 写的就重改。可以试着大声读出来，要是读着拗口，那很可能就是 AI 味太浓了。改成读起来顺口的表达，AI 率自然会降低。
🎯 细节把控：小地方也能影响最终结果
标点符号的使用别太死板。AI 往往会规范地使用标点，而人类可能会有一些灵活的用法。比如在列举内容的时候，偶尔用逗号代替顿号，只要不影响理解就行。但也别太随意，基本的标点规则还是要遵守。
段落的划分要合理。别一个段落写得太长，也别太零碎。根据内容的逻辑来划分段落，每段集中表达一个意思。这样不仅看起来舒服，也能让查重系统不容易判定为重复。
检查专业术语的一致性。同一个术语在文中要保持统一，别一会儿用这个词，一会儿用那个词，不然会显得不专业。但在降重的时候，可以在不同地方用不同的近义词，前提是不影响理解。
参考文献的格式要规范。很多人容易忽略这部分，其实参考文献格式不对也可能影响查重结果。按照学校要求的格式来写，别自己瞎编格式。
把查重率和 AI 率都降到 25% 以内，确实需要花点功夫。但只要掌握了这些方法，一步一步来，肯定能做到。别想着走捷径，认真修改才是王道。有时候改着改着就会发现，自己的写作能力也提高了不少。
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