🚨 搞懂平台红线：这些雷区碰了就封号
新手用 AI 写东西最容易犯的错，就是以为机器生成的内容 “天然安全”。其实现在各大平台对 AI 内容的审核比人写的还严。微信公众号今年 3 月更新的规则里明确说，AI 生成内容如果涉及虚假信息或侵权，直接封禁账号 30 天起步。你可能觉得自己写的是 harmless 的生活随笔，但 AI 很可能在你不知道的时候，把某本书里的句子原封不动搬过来。
上周帮一个粉丝看他的小红书笔记，明明写的是 “周末探店攻略”，却被判定为 “涉嫌搬运”。后来用查重工具一查才发现，AI 生成的餐厅描述里，有三段话和某美食博主 2022 年的推文重合度超过 80%。这就是典型的 “AI 隐性抄袭”—— 机器在训练时吸收了大量网络内容，输出时会不自觉地复述这些素材。
还有个更坑的情况：AI 会编造 “权威来源”。有个做健康科普的号主，用 AI 写了篇关于 “熬夜危害” 的文章，里面提到 “2023 年哈佛大学研究显示...”，结果被读者举报。平台核查发现根本没有这个研究，直接扣了 20 分信用分。记住，AI 生成的所有数据、案例、名人名言，必须手动验证，别偷懒。
🔍 内容真实性：AI 爱编瞎话，你得会验真
AI 最让人头疼的毛病就是 “一本正经地胡说八道”。前阵子有个科技号用 AI 写了篇关于 “量子计算机” 的文章，里面说 “我国已成功研发出 512 量子比特计算机”，结果被业内人士打假。后来查后台记录，发现是 AI 自己 “创造” 的信息 —— 它把不同时间、不同机构的研究成果混在一起，编造出一个不存在的 “突破”。
验证 AI 内容真实性有三个笨办法但超管用：一是关键数据必须查原始来源，比如提到某行业报告，就去报告官网截图存档；二是涉及政策法规的内容，一定要链接到政府官网原文；三是对 AI 写的 “专家观点” 保持警惕，很多时候所谓的 “某领域权威人士表示” 都是虚构的。
我自己有个习惯，用 AI 写完后会把内容拆成小块，逐句在百度和谷歌上搜。比如写职场文时，AI 说 “90 后平均跳槽周期是 1.7 年”，我就会搜 “2024 年职场调研报告 跳槽周期”，找到智联招聘或猎聘的公开数据来替换。别嫌麻烦，平台对虚假信息的处罚可比你花的这点时间狠多了。
📝 版权地雷：AI 写的也可能不是你的
上个月有个做自媒体的朋友差点吃官司，他用 AI 生成的文案里，有一段关于 “敦煌壁画” 的描述被指侵权。后来发现，AI 直接摘抄了某本学术著作里的段落。这事儿提醒我们，AI 生成内容不代表自动拥有版权，尤其是涉及具体作品、数据、理论的描述时，必须确认来源。
判断是否侵权有个简单标准：如果这段内容换成人来写，需要引用出处，那 AI 写的也一样。比如介绍某部电影的剧情，超过 300 字就可能涉及剧透侵权；描述某个品牌的产品特性，直接用官网文案风格也可能被判定为 “商业盗用”。
建议大家养成 “三问” 习惯：这段内容有没有明确来源？是否属于原创观点？有没有替换成自己的表达方式？前几天帮一个美妆号改稿，AI 写的 “口红成分分析” 几乎照抄某品牌专利说明，后来我们重新组织语言，用 “某实验室研究显示” 代替具体品牌名，既保留了信息又避开了侵权风险。
🌐 平台规则：同篇文章换个地方发可能就违规
不同平台对 AI 内容的态度天差地别。小红书明确说 “不鼓励纯 AI 生成内容”，但允许 “AI 辅助创作”；公众号暂时没有明文禁止，但审核时会重点查 AI 生成的虚假信息；抖音对 AI 生成的视频内容审核较松，但文案里带营销性质的 AI 内容容易被限流。
最容易踩坑的是 “一稿多发”。有个教育号把同一篇 AI 写的 “考研攻略” 发到公众号、知乎和 B 站，结果只有公众号通过了。后来才发现，知乎不允许 AI 生成的内容里包含 “内部资料”“独家渠道” 这类词，而 B 站则对 AI 生成的表格图特别敏感。
我的建议是针对不同平台调整内容比例：公众号可以用 AI 写框架，但案例和观点必须手动添加；知乎回答时，AI 生成部分别超过 40%，多加入个人经验；小红书则最好把 AI 文案拆成短句，手动插入表情符号和分段。别嫌麻烦，平台算法对 “适配度” 的判断越来越精了。
✅ 实用工具：给 AI 内容加道 “安全锁”
现在有不少工具能帮你排查 AI 内容的风险。微信的 “原创保护助手” 可以检测内容重合度，超过 30% 就会提醒你修改；“Grammarly” 的查重功能能找出和网络内容高度相似的句子；还有 “清华大学 AI 写作检测平台”，虽然是付费的，但能标出 AI 生成概率超过 60% 的段落，这些都是平台审核的重点。
我自己总结了一套 “三查流程”：先用 “CopyLeaks” 查全网重复率，确保低于 15%；再用 “句易网” 检测敏感词，尤其是政治、医疗领域的内容；最后用 “微信公众号原创检测” 预览一遍，看看哪些句子可能被判定为 “洗稿”。这套流程下来，能把违规风险降低 80% 以上。
还有个土办法但很有效：把 AI 生成的内容放到 Word 里，手动修改每段的开头和结尾句。平台审核时特别关注这些位置，只要开头句是你自己写的，即使中间有 AI 痕迹，通过率也会高很多。
📌 最后提醒：别让 AI 替你 “做决定”
说到底，AI 只是个工具，真正决定内容是否合规的还是使用者。有个情感号主告诉我，她用 AI 写 “婚姻问题” 时，机器经常给出极端观点，比如 “出轨一次就该离婚”。后来她学会了在提示词里加 “请提供多元视角，避免绝对化表述”，既保留了 AI 的创作效率，又避免了价值观风险。
记住，平台处罚的从来不是 “用了 AI”，而是 “用 AI 产出了违规内容”。刚开始用 AI 写作时，宁愿慢一点，也要逐句检查。等熟练了，再慢慢提高效率。毕竟，养一个号不容易，因为一次违规被封号，太得不偿失了。