📝 微信公众号：AI 内容必须 “亮明身份”，模糊标注等于踩雷
微信公众号对 AI 内容的态度越来越明确。去年更新的《内容创作规范》里写得很清楚，只要内容由 AI 生成或深度参与创作，必须在显著位置标注。什么是显著位置？就是用户打开文章第一眼能看到的地方，比如标题下方、正文开头，用 “本文部分内容由 AI 辅助创作” 这种明确的说法，藏在文末或者用小字标注都算违规。
有个做职场号的朋友踩过坑。他用 AI 写了篇职场技巧文，只在文末用灰色小字提了句 “AI 辅助”，结果发布 3 天后收到违规通知，理由是 “未按规定标注 AI 生成内容”，不仅那篇文章被限流，整个账号的推荐权重都降了半个月。后来他改成在标题后面加括号标注，才没再出问题。
另外，公众号禁止用 AI 生成 “洗稿内容”。简单说就是把别人的文章喂给 AI，让它换几个词、调整下段落顺序，这种行为被检测到，轻则删文，重则封号。有数据显示，今年上半年公众号因为 AI 洗稿被处罚的账号，比去年全年多了 3 倍还多。
🎥 抖音 / 快手：AI 生成视频不能 “以假乱真”，虚拟人出镜必须说清楚
短视频平台对 AI 的限制更侧重 “真实性”。抖音的《人工智能生成内容管理规范》里规定，AI 生成的虚拟人出镜、AI 换脸、AI 生成的虚拟场景，必须在视频开头 3 秒内明确提示。比如在画面上打 “虚拟人由 AI 生成” 的字幕，或者主播开口第一句就说明 “本视频人物为 AI 虚拟形象”。
上个月刷到个新闻，有个美妆号用 AI 生成了一个和某明星长得几乎一样的虚拟人带货，没做任何提示，结果视频火了之后被举报，账号直接被封禁 7 天。平台给出的理由是 “使用 AI 技术制造虚假形象，可能误导用户”。
AI 生成的短视频内容也不能碰敏感领域。比如医疗、教育、金融这些需要资质的领域，就算真人出镜都得有相关证件，用 AI 生成内容更是想都别想。有个做健康号的团队，用 AI 生成了一段 “养生建议” 视频，没标注 AI 生成，也没有医疗资质，结果不仅视频被下架，还被市场监管部门找上门，因为涉及 “虚假医疗科普”。
📱 小红书：AI 生成图片严禁 “造假”，美妆穿搭类尤其严格
小红书对 AI 图片的审核堪称 “火眼金睛”。很多穿搭、美妆博主喜欢用 AI 生成穿搭效果图、妆容示意图，这里面有个雷区：AI 生成的图片必须明确标注，而且不能和真实场景混淆。比如用 AI 生成一张 “穿搭效果图”，不能只说 “今天的穿搭推荐”，必须加上 “此为 AI 生成效果图，实际穿着可能有差异”。
前段时间有个美妆博主翻车很典型。她用 AI 生成了一组 “伪素颜妆教程图”，图片里的妆容效果比真人化出来的好太多，还没标注是 AI 生成，很多粉丝跟着学却达不到效果，纷纷举报 “图片造假”。平台核实后，不仅删了她的笔记，还让她公开道歉，账号禁言了 15 天。
另外，小红书禁止用 AI 生成 “虚假体验” 内容。比如用 AI 写 “某酒店真实测评”，但作者根本没住过；用 AI 生成 “某餐厅打卡图”，实际根本不存在这家店。这种行为被查到，会被认定为 “虚假营销”，处罚比普通违规重得多。
📚 知乎：AI 回答要 “有干货”，空泛内容直接降权
知乎对 AI 内容的要求更侧重 “价值性”。它的规则里提到，AI 生成的回答必须有实质信息，不能是套话、空话。比如有人问 “怎么备考研究生”，用 AI 生成 “要努力学习、制定计划” 这种废话，就算标注了 AI 生成，也会被折叠。
有个做考研辅导的答主分享过经历。他用 AI 写了篇考研时间规划，内容全是 “每天要学习 8 小时”“英语要背单词” 这种没有具体方法的话，虽然标注了 AI 辅助，还是被知乎判定为 “低质内容”，那篇回答的曝光量只有平时的 1/10。后来他改成让 AI 列出具体的每日计划表，再加上自己的实际备考经验补充，才算通过审核。
知乎还特别反感 “AI 批量答题”。有些账号为了涨粉，用 AI 针对同一类问题批量生成相似回答，比如所有关于 “职场沟通” 的问题，都用差不多的模板回复。这种行为会被平台识别为 “恶意营销”，直接限制账号的提问和回答功能。
💡 安全使用 AI 的 3 个 “保命技巧”，亲测有效
第一，AI 只是 “辅助”，别让它当 “主角”。我认识的几个做得好的账号，都是用 AI 写初稿，然后自己花至少一半的时间修改、补充细节。比如用 AI 写美食教程，会加上自己实际操作时遇到的问题；用 AI 写旅行攻略，会补充具体的花费、交通路线这些 AI 想不到的细节。这样既提高效率，又能保证内容的原创性和真实性。
第二，标注 AI 内容要 “宁多勿少”。不确定这段内容算不算 AI 生成？那就标上。有个情感号博主的做法很聪明，他所有文章都统一在开头标注 “本文由 AI 生成初稿，作者进行了大幅修改和补充”，就算有些文章其实是纯原创，也这么标，反而没出过任何标注相关的违规，平台好像对这种 “过度标注” 更宽容。
第三，避开 AI “高危领域”。医疗、法律、财经这些领域，AI 很容易生成错误信息，平台对这些领域的 AI 内容审核也最严。如果不是专业人士，尽量别用 AI 写这些领域的内容。实在要写，必须找专业人士核对，并且在文中明确说明 “内容仅供参考，具体请咨询专业人士”。
⚠️ 3 个真实违规案例，看完再也不敢乱用水 AI
案例 1：某科技号因 AI 生成虚假新闻被永久封号。这个号用 AI 写了篇 “某手机品牌即将发布新款机型” 的文章，内容全是 AI 根据旧款机型推测的，结果被品牌方投诉，平台核查后发现是虚假信息，直接永久封禁。要知道，那个号当时已经有 10 万粉丝了，太可惜了。
案例 2：母婴号用 AI 生成育儿知识，被举报到下架。作者用 AI 写了篇 “婴儿辅食添加指南”，里面有错误的喂养建议，比如 “4 个月大的宝宝可以吃蛋清”，结果被儿科医生举报，平台不仅删了文章，还要求账号发布更正声明，账号的信用分直接扣到了最低。
案例 3：财经号 AI 洗稿被起诉。这个号把某财经媒体的深度报道喂给 AI，让它改写成自己的文章，没标 AI 生成，也没注明来源，结果被原媒体起诉侵权，不仅赔了钱，账号也被平台封禁，算是得不偿失。
🚀 最后说句大实话：AI 不是洪水猛兽，但也不是万能钥匙
平台其实不反对用 AI，反对的是用 AI 偷懒、造假、误导用户。把 AI 当成提高效率的工具，遵守平台的规则，标注清楚、内容有价值，它就能帮你把账号做得更好。但如果想靠 AI 走捷径，蒙混过关，那账号离 “坟墓” 也就不远了。
还是那句话，内容创作的核心永远是 “给用户提供价值”，AI 只是个工具，能不能用好，全看使用者的心态和方法。