降低 AI 率的 prompt 实战指南，三大步骤教你写出高质量指令
在如今这个 AI 工具满天飞的时代，咱们用 prompt 和 AI 沟通就跟平时说话一样常见。不管是写文章、做设计，还是搞编程，一个好的 prompt 能让 AI 乖乖按照咱们的想法干活。可好多人发现，用 AI 生成的东西老是带着一股浓浓的 "AI 味"，要么内容生硬，要么格式死板，甚至过不了原创检测。别着急，今天就给大家分享三个实实在在的步骤，手把手教你写出高质量的 prompt，让 AI 生成的内容更像真人做的，降低 AI 率。
🛠️ 第一步：把需求掰碎了揉烂了，让 AI 知道你到底要啥
好多人输 prompt 的时候，就跟跟 AI 打哑谜似的，说得模模糊糊。比如想让 AI 写篇公众号文章，就只说 "写一篇关于减肥的文章"，结果 AI 生成的内容要么太笼统，要么跟网上的模板一个样。说白了，咱们得把需求拆得细之又细，把自己想要的细节、场景、用途都告诉 AI。
1. 先定大方向：明确目标和用途
你得先搞清楚，自己让 AI 生成的内容是干啥用的。是发在公众号上吸引读者，还是写个报告给领导看？不同的用途，对内容的风格、语气要求可不一样。比如说，要是写公众号文章，咱们就得要求 AI 用轻松活泼的口语化风格，多加点例子和故事，让读者觉得亲切；要是写报告，就得严谨正式，数据和逻辑得清晰。
举个例子，同样是写减肥的内容，公众号文章的 prompt 可以这么写："写一篇面向年轻女性的公众号文章，主题是 ' 月瘦 10 斤不反弹的小秘诀 '，风格要轻松有趣，像朋友聊天一样，多加点日常生活中的减肥小场景，比如办公室怎么偷偷运动，聚餐怎么控制饮食，最后要给出具体的一周饮食和运动计划，让读者觉得实用又能跟着做。"
2. 再抠细节：把场景和限制条件都加上
除了明确用途，咱们还得把具体的场景和限制条件告诉 AI。比如说，你想让 AI 生成一个短视频脚本，就得告诉它这个视频是拍给新手妈妈的，时长在 1 分钟以内，拍摄场地是家里，主角是妈妈和宝宝，要突出温馨和实用的感觉。再比如，让 AI 写一篇产品测评，就得说清楚产品的类型、特点、目标用户，甚至要对比的竞品。
再拿减肥的例子来说，要是你想针对上班族，那就得加上 "适合久坐上班族，不需要去健身房，利用办公室椅子就能做的运动" 这样的限制条件。要是你希望内容更专业，还可以加上 "参考《中国居民膳食指南》，引用最新的运动医学研究数据"。这样 AI 生成的内容就会更符合你的要求，也更有针对性。
3. 给个 "参考答案"：用示例引导 AI
有时候光靠文字描述，AI 可能还是不太明白你想要的效果。这时候，咱们可以给它一个示例，让它照着这个样子来。比如说，你想让 AI 写一个朋友圈文案，你可以先自己写一个简单的例子，告诉它 "要这种幽默风趣的风格，带点自嘲又能引起共鸣，比如 ' 今天又没忍住吃了火锅，减肥路上的绊脚石又多了一块，但没关系，明天开始继续加油，毕竟吃饱了才有力气减肥嘛 '"。
同样，在写文章的时候，你可以告诉 AI"开头要像这样用一个吸引人的问题，比如 ' 你是不是也有这样的烦恼，减肥老是反弹，到底哪里出了问题？'" 中间的段落要怎么结构，结尾要怎么升华主题。有了示例，AI 就像有了一个模板，生成的内容就会更贴近你想要的样子。
✍️ 第二步：让语言活起来，别让 AI 说 "机器话"
好多 AI 生成的内容之所以有 "AI 味"，很大一部分原因是语言太生硬、太书面化了。咱们平时说话都是怎么说的？口语化、有感情、带点个人色彩。所以，咱们在写 prompt 的时候，也要让语言活起来，让 AI 学会 "说人话"。
1. 用口语化的表达，别拽文绉绉的词
比如说，别用 "综上所述"、"由此可见" 这样的书面语，换成 "说白了"、"简单来说"、"你看啊"。别用 "鉴于上述情况"，换成 "你想想看"、"就拿... 来说"。咱们跟 AI 沟通，就跟跟朋友聊天一样，怎么自然怎么来。
比如，你想让 AI 分析一个产品的优缺点，别写 "请对该产品的优势和劣势进行全面分析"，换成 "你帮我看看这个产品怎么样，有啥好的地方，又有啥不足的地方，就像平时跟朋友聊产品那样，实实在在地说"。这样 AI 生成的内容就会更亲切，更像真人说的话。
2. 加点感情和个人色彩，让内容有温度
咱们写东西的时候，总是带着自己的感情和观点的。所以，在 prompt 里，咱们也要把这些告诉 AI。比如说，你想写一篇关于宠物的文章，你可以说 "我特别喜欢我家的小狗，它特别调皮，但又特别暖心，你帮我写一篇文章，讲讲宠物带给我们的快乐和感动，要带着那种暖暖的、甜甜的感觉，让读者看了也能想起自己和宠物的美好时光"。
再比如，你想让 AI 生成一个道歉信，你可以说 "我昨天跟朋友吵架了，其实我心里特别后悔，你帮我写一封道歉信，要真诚、诚恳，让朋友能感受到我的歉意，还要带点我们之间的小回忆，比如上次一起去爬山的事情"。这样 AI 生成的内容就会更有感情，更能打动人。
3. 细节越多越好，让 AI 有画面感
咱们平时描述一件事情的时候，总是会说很多细节，比如时间、地点、人物、动作、表情。这些细节能让内容更生动、更真实。所以，在 prompt 里，咱们也要把这些细节加上，让 AI 知道具体的场景。
比如说，你想让 AI 生成一个下雨天的场景描写，别只说 "写一段下雨天的场景"，换成 "写一段傍晚时分的下雨天场景，地点是小区的花园，有一个妈妈带着孩子在散步，妈妈撑着一把蓝色的雨伞，孩子穿着黄色的雨靴，踩在水洼里溅起水花，脸上带着开心的笑容，要写出那种湿润、清凉的感觉，还有妈妈和孩子之间的温馨互动"。这样 AI 生成的内容就会更有画面感，更真实。
🔄 第三步：不断测试和调整，让 AI 生成更合心意
好多人写完 prompt，让 AI 生成一次内容就完事了，结果不满意又不知道怎么改。其实，写 prompt 就像做菜一样，得不断试错、调整调料，才能做出好吃的菜。咱们得学会测试不同的 prompt，看看哪种生成的内容更符合咱们的要求，然后再进行调整。
1. 多生成几次，看看不同的效果
有时候，同样的 prompt，AI 生成的内容可能不一样。咱们可以让 AI 多生成几次，然后对比一下，看看哪种更好。比如说，你让 AI 写一篇文章的开头，生成了三个不同的版本，你可以看看哪个更吸引人，哪个更符合文章的主题，然后选择那个最好的，或者把不同版本的优点结合起来。
2. 给 AI 反馈，告诉它哪里需要改
要是 AI 生成的内容不符合咱们的要求，咱们得明确地告诉它哪里需要改。比如说，"刚才生成的内容有点太啰嗦了，你帮我精简一下，把那些没用的话去掉，重点突出核心观点"。或者 "这个风格太严肃了，我想要更活泼一点的，像跟年轻人聊天一样"。咱们反馈得越具体，AI 改得就越到位。
3. 调整 prompt 的关键词和结构
要是多次生成还是不满意，咱们就得想想是不是 prompt 本身的问题。这时候，咱们可以调整一下 prompt 的关键词，比如把 "详细分析" 换成 "简单聊聊"，把 "专业术语" 换成 "通俗语言"。也可以调整一下 prompt 的结构，把需求说得更清楚、更详细，或者换一种表达方式。
比如说，你让 AI 生成的产品测评太死板了，全是数据和参数，你可以把 prompt 改成 "你就像一个真实的用户一样，说说你使用这个产品的感受，有啥好用的地方，有啥让你觉得不方便的地方，用平时跟朋友分享心得的语气来写"。这样调整之后，AI 生成的内容就会更生动、更真实。
好了，以上就是降低 AI 率、写出高质量 prompt 的三个步骤。咱们再来回顾一下：第一步，把需求掰碎了揉烂了，明确目标、用途、场景和限制条件，最好给个示例；第二步，让语言活起来，用口语化表达，加点感情和细节；第三步，不断测试和调整，多生成、多反馈、多修改。
只要咱们按照这三个步骤来，慢慢练习，就能写出让 AI 乖乖听话的高质量 prompt，生成的内容也会更像真人做的，降低 AI 率，通过原创检测不在话下。赶紧去试试吧，相信你会有不一样的收获。
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