新手用AI做头条号，是直接生成还是作为辅助？不同用法收益差很大

现在打开头条号后台，十个新手里面有八个在问同一个问题：AI 到底该怎么用？是直接让它写好成品发出去，还是自己先有想法再让它帮忙？

说真的，这两种用法的差距，可能比你和头部博主的收益差距还大。上个月接触过一个新手，用 AI 直接生成文章，三个月下来粉丝不到 200，收益刚够买杯奶茶。另一个同期开始的，把 AI 当辅助工具，现在已经能稳定月入 3000+。

不是 AI 没用，是很多人没搞懂它的定位。头条号的核心是 “内容价值”，AI 只是工具，能不能让工具为价值服务，才是关键。

直接让 AI 生成全文，诱惑力确实大。打开 ChatGPT 或者某写作工具，输入 “写一篇关于夏天减肥的头条文章”，十分钟不到就能拿到一篇结构完整的稿子。排版改改，标题换个爆款句式，好像就能坐等流量了。

但你知道头条的算法有多精吗？它能识别出哪些是 “AI 味” 过重的内容。这些内容往往有个共同点：框架工整到刻板，例子老套（永远是 “小张”“李姐”），观点漂浮在水面上，没有真正的洞察。

有个新手跟我吐槽，说自己每天发三篇 AI 生成的育儿文，一个月下来推荐量越来越低，最后每篇只有几百。我点开他的文章一看，全是 “宝宝辅食要注意这几点”“育儿路上的 3 个误区” 这类泛泛而谈的内容。AI 确实把该说的都说了，但就是没说透，更没有他自己的东西。

最大的问题是同质化。你用的 AI 工具，别人也在用。同样的关键词，生成的内容能有多不一样？头条现在最缺的是 “稀缺性内容”，最不缺的就是这种谁都能写的大路货。

还有个隐形坑：依赖 AI 生成会让你失去思考能力。做自媒体的核心竞争力是 “对信息的加工能力”，长期不动脑，就算以后想转型都难。

把 AI 当辅助工具，思路就完全不一样了。不是让它替你写，而是让它帮你 “把事做透”。具体怎么操作？分享几个经过验证的用法。

先用 AI 帮你做选题发散。比如你想写 “中年女性穿搭”，直接让 AI 列 50 个相关选题，它能给你 “小个子中年妈妈怎么穿显高”“职场中年女性的 3 套通勤装” 这类具体方向。但别直接用，你得挑出其中 3 个，结合自己的观察再加工。比如你发现小区里很多妈妈喜欢跳广场舞，就可以把 “广场舞场合的中年穿搭” 作为切入点，这就是 AI 给不了的独特视角。

再用 AI 整理素材，但别照单全收。写健康类文章时，AI 能帮你列出 “吃西瓜的 5 个禁忌”，但你得去查证这些禁忌的来源，有没有最新研究推翻旧说法。比如 AI 说 “糖尿病患者不能吃西瓜”，但你查资料发现最新建议是 “可以少量吃”，这种信息差就是你的机会。

最香的是用 AI 优化表达。写完初稿后，让它帮你把长句拆短，把专业词换成口语化表达。比如你写 “膳食纤维有助于肠道蠕动”，AI 能帮你改成 “多吃带渣的菜，厕所蹲得更顺畅”，这更符合头条用户的阅读习惯。但别忘了最后自己通读一遍，把 AI 没 get 到的 “梗” 加进去。

还有个进阶用法：让 AI 帮你做数据整理。比如你想写 “近三年高考人数变化”，让 AI 把数据列出来，你负责分析背后的趋势，结合自己身边的案例（比如邻居家孩子复读的故事），这样的内容既有数据支撑，又有温度。

直接上案例。同一个新手，前两个月用 AI 直接生成美食文章，平均阅读量 2000+，粉丝增长缓慢。第三个月转型用 AI 辅助：自己拍家里的家常菜，让 AI 帮忙查食材营养数据，再结合自己的烹饪心得写教程。同样是美食领域，阅读量涨到 8000+，单篇最高 3 万，粉丝一个月涨了 1500。

差别在哪？前者是 “AI 说什么就是什么”，后者是 “我知道要说什么，让 AI 帮我把细节填满”。头条的推荐机制其实很公平，它更愿意推那些 “有个人印记” 的内容。

从长期收益看，依赖 AI 生成的账号，变现路径会越来越窄。广告商找合作，看的是账号的独特调性和粉丝粘性，而不是你能发多少篇 “合格” 的文章。那些把 AI 当辅助的账号，因为有自己的思考和风格，更容易接到高单价的定制广告。

还有个隐性收益：用 AI 辅助能快速提升你的能力。在和 AI 的 “互动” 中，你会慢慢学会怎么提问、怎么筛选信息、怎么把通用内容个性化，这些能力才是别人抢不走的。

如果你刚做头条号，纠结该怎么用 AI，这几个步骤可以直接抄作业。

先花三天时间，纯用 AI 生成内容发出去。别嫌麻烦，这是为了让你亲身体验 “AI 原味” 内容的效果。注意记录每篇的推荐量、阅读量、评论数，这些数据会打醒你。

然后切换模式：找一个你熟悉的细分领域（比如你是宝妈就写育儿，你爱做饭就写家常菜），用 AI 帮你整理资料，但必须加入 30% 以上的个人经验。比如写 “宝宝辅食”，AI 会告诉你要加哪些营养，但你可以加上 “我家孩子不爱吃菜，我是这么把蔬菜藏进辅食里的”。

最后每天花 20 分钟复盘：哪些内容是 AI 写的但数据差，哪些是你加了个人经验后数据变好的。慢慢你就会摸到规律 ——AI 擅长处理 “信息性内容”，但 “体验性内容” 必须靠自己。

别指望 AI 能让你一步登天，它只是个加速器。用对了，能让你少走半年弯路；用错了，可能让你在错误的路上越跑越远。头条号的核心永远是 “你”，AI 只是帮你把 “你” 的价值放大而已。

【该文章由diwuai.com第五 ai 创作，第五 AI - 高质量公众号、头条号等自媒体文章创作平台 | 降 AI 味 + AI 检测 + 全网热搜爆文库
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