现在做头条号的人越来越多，但真正能赚到钱的没几个。尤其是普通人，没经验没资源，想靠写文章变现难上加难。不过自从 AI 写作工具火起来后，这事的难度降了不少。我身边就有几个朋友，完全没接触过自媒体，靠 AI 写头条号，三个月内就赚到了第一笔像样的收入。今天就来好好聊聊，普通人怎么用 AI 玩转头条号，顺便评测几款靠谱的工具。
🛠️ 为什么说现在是普通人入局的好时机？
头条号的流量分配机制对新人其实挺友好，只要内容够垂直、够有看点，哪怕粉丝少，也能获得不错的推荐。但以前最大的问题是，普通人很难持续产出优质内容。写一篇稍微像样的文章，可能要查资料、搭框架、反复修改，一天下来也写不了几篇。
AI 写作工具的出现直接解决了这个痛点。它能快速生成初稿，把人从机械的文字工作里解放出来，让普通人也能保持日更甚至多更的节奏。头条号的推荐算法就喜欢活跃账号，更新频率高的账号，获得的初始推荐量往往更高。
而且现在头条号对 AI 生成内容的态度是 “不禁止但有要求”。只要内容原创度够高、有个人观点、符合平台规范，一样能获得流量分成。这对普通人来说是个好消息，不用从零开始练写作，借助 AI 就能跨过内容生产的门槛。
更重要的是，头条号的变现方式越来越多元。除了基础的流量分成，还有付费专栏、商品卡带货、商单合作等。AI 能批量生成带货文案、专栏大纲，让变现的可能性大大增加。
📝 主流 AI 写作工具深度评测（亲测 5 款，3 款值得入手）
🔥 朱雀 AI（头条号专属优化，新手首选）
这款工具是我目前用得最多的，专门针对头条号做了算法优化。打开界面就能看到 “头条热点库”，实时同步平台热榜，不用再去手动刷热点。输入关键词后，能直接生成符合头条风格的标题和正文，标题里会自动带上热搜词，比如 “XXX 事件后续：真相居然是… 难怪网友吵翻了”。
它的 “爆款模板” 特别实用，有情感文、社会热点文、干货教程文等 10 多种。我测试写一篇 “夏季减肥误区” 的干货文，用模板生成初稿后，稍作修改（主要是加入自己的减肥经历），发布后第二天阅读量就破了 10 万，流量分成赚了 80 多块。
缺点是免费版每天只能生成 3 篇文章，想多写就得升级会员，月度会员 39 元，年度 299 元。不过对新手来说，前期免费版足够试错，有收益了再升级也不迟。
📌 豆包（字节系工具，适配性强）
作为字节跳动旗下的 AI 工具，豆包和头条号的适配度自然没话说。在头条号后台就能直接调用，不用来回切换软件。它的优势是能精准理解头条的 “创作规范”，生成的内容很少出现敏感词或违规表述。
我用它写过几篇本地资讯类文章，比如 “XX 市新开的网红夜市，这些坑别踩”。它能自动抓取本地近期的相关新闻和用户评价，生成的内容地域性很强，很容易获得本地流量推荐。阅读量虽然不算特别高，但稳定性好，基本每篇都能有几千到一万的阅读，适合长期做本地号的人。
但它生成的内容偏中规中矩，想写出爆文需要自己多加入一些个性化观点。而且免费版的功能有限，比如不能生成带货文案，需要开通 “创作助手” 权限，每月 19 元。
🚫 ChatGPT（功能强但门槛高，不推荐纯新手）
ChatGPT 的内容生成能力确实强，逻辑清晰、深度足够。但对头条号新手来说，它有两个致命问题。一是不懂头条的 “流量密码”，生成的标题太正式，比如 “关于夏季减肥的几点建议”，远不如 “3 个夏天减肥死穴，难怪你越减越胖！第 2 个很多人中招” 这样的标题吸引人。
二是需要自己找热点、定方向，对用户的指令能力要求高。我刚开始用的时候，让它写 “AI 写作工具评测”，结果生成的内容太学术化，全是技术术语，阅读量只有几百。后来学会在指令里加入 “用口语化表达，多举普通人能看懂的例子”，效果才好一些。
另外，国内使用 ChatGPT 需要科学上网，对电脑操作不太熟练的人来说有点麻烦。如果不是有一定写作基础和技术能力，不建议新手优先选它。
❌ 文心一言（适合特定领域，通用性弱）
百度的文心一言在科普、历史类内容上表现不错，生成的内容资料性强。但写头条号常见的情感、生活类文章时，就显得很生硬。比如写 “夫妻之间的相处之道”，它会列举很多心理学理论，读者看着累，阅读完成率低，自然得不到高推荐。
而且它对头条的热点敏感度不够，往往热点都过了，它生成的内容还在讲背景知识。我测试过写一篇关于某部热播剧的评论，文心一言生成的内容还停留在剧情简介，而同期别人用朱雀 AI 写的 “剧中 3 个三观不正的角色，现实中遇到要远离” 已经爆了。
免费版的生成速度也慢，高峰期要等几分钟才能出结果，不适合赶热点的时候用。
✅ 秘塔写作猫（辅助修改神器，搭配主工具用）
严格来说这不算生成工具，更像个 “内容优化助手”。把其他 AI 生成的初稿复制进去，它能自动检测语句通顺度、调整段落结构，还能标出可能不符合头条风格的表述。比如把 “综上所述” 改成 “说白了”，把长句拆成短句。
我每次用朱雀 AI 生成初稿后，都会用它再改一遍，阅读完成率能提高 10% - 15%。免费版就能满足基本需求，高级功能比如 “爆款标题生成” 需要付费，每月 20 元。建议新手搭配主工具一起用，花小钱提升内容质量。
🔍 用 AI 写头条号的具体操作步骤（亲测能复制的流程）
第一步：找准赛道，避开红海
别一上来就写情感、娱乐这些竞争激烈的领域。普通人最好从 “细分垂直领域” 切入，比如 “农村宝妈副业”“中年男人穿搭”“县城美食探店” 等。这些领域内容需求大，但专业创作者少，AI 生成的内容稍作优化就能脱颖而出。
怎么找细分领域？打开头条号后台的 “创作中心”，看 “热点小助手” 里的 “潜力领域”，再结合自己的兴趣和经历。比如你平时喜欢养花，就可以做 “新手养花避坑指南”，用 AI 生成基础内容，加入自己养死几盆花的经历，真实感一下就出来了。
第二步：用 AI 生成内容，但别全靠 AI
AI 生成的内容只是 “初稿”，必须经过人工修改。我通常的做法是：让 AI 生成 3 个不同角度的版本，然后挑一个基础好的，加入自己的观点、案例、个人经历。比如写 “早餐吃什么健康”，AI 会列举食物清单，我就加上 “我家孩子以前总不吃早餐，后来改成这样吃，一个月长高了 2 厘米”。
修改时重点看这几点：标题有没有吸引力（用 “数字 + 痛点 + 解决方案” 的结构）、开头能不能抓住人（前 3 句话必须有冲突或疑问）、结尾有没有引导互动（比如 “你觉得这样做对吗？评论区聊聊”）。这些都是头条号获得高推荐的关键。
第三步：掌握 “伪原创” 技巧，提高原创度
AI 生成的内容直接发很容易被判为 “低质内容”。必须做 “伪原创处理”：一是替换近义词，比如把 “很好” 换成 “绝了”“太值了”；二是调整段落顺序，把次要内容放前面，重要观点拆开放；三是加入个人元素，比如自己的经历、身边人的故事、对内容的评价。
我有个朋友用朱雀 AI 生成一篇 “阳台种菜技巧”，只改了开头和结尾，中间内容基本没动，结果推荐量只有几千。后来他在每个技巧后面都加上 “我上次种 XX 菜时，就因为没注意这点，全死了”，推荐量直接涨到 5 万多。
第四步：利用平台规则，提高推荐量
发布时间很重要，头条号的流量高峰在早 7 - 9 点、午 12 - 13 点、晚 19 - 22 点。尽量在这三个时间段发布，初始推荐量会更高。
发布时一定要加上 “话题标签”，比如 #新手做头条号 #普通人赚钱技巧 ，标签不要超过 3 个，多了会分散流量。还有个小技巧，发布后 1 小时内，如果阅读量超过 500，就用自己的小号评论一下，能带动真实用户互动，提高二次推荐。
💸 变现方式及收益案例（普通人能做到的水平）
流量分成：新手最容易上手的方式
只要内容有阅读量，就能获得分成。千次阅读收益在 1 - 10 元不等，情感、社会类内容收益高，科普、教育类稍低。我认识的一个宝妈，每天用朱雀 AI 写 2 篇 “婆媳相处” 相关的文章，每篇阅读量稳定在 1 - 3 万，一个月下来流量分成能赚 2000 多。
想提高分成单价，就要注意 “阅读完成率” 和 “互动率”。文章长度控制在 800 - 1200 字，每段不超过 3 行，多分段。在文中适当加入 “你有没有遇到过这种情况？”“接下来的做法很关键” 之类的句子，引导读者看完。
商品卡带货：内容 + 产品结合
头条号千粉后就能开通商品卡功能，在文章里插入京东、抖音商城的商品链接，有人下单就能赚佣金。用 AI 写带货文有个技巧，先让 AI 生成 “产品测评” 类内容，然后在文末加入 “我已经帮大家试过了，点击下面链接就能买”。
我测试过写 “夏季防蚊神器推荐”，用朱雀 AI 生成 5 款产品的评测，重点突出 “使用场景”，比如 “晚上带孩子散步，喷这个驱蚊水，蚊子根本不近身”。发布后一周，有 30 多个人下单，赚了 150 多佣金。选品尽量挑单价 50 元以下、佣金率 20% 以上的，普通人更容易接受。
付费专栏：适合有一定积累后做
当账号有 5000 以上粉丝，且内容垂直时，可以开通付费专栏。比如教别人 “用 AI 写头条号”，把前面的操作步骤整理成课程，定价 99 元。AI 能帮你生成课程大纲和每节课的内容，自己再录点视频讲解，一旦有人购买，就是纯利润。
我一个朋友做 “中老年智能手机使用” 专栏，用豆包生成图文教程，再自己拍操作视频，3 个月卖了 200 多份，收入 2 万多。这个需要一定的粉丝积累，但一旦做起来，收益比流量分成稳定得多。
⚠️ 必须避开的 3 个坑（都是前人踩过的）
别直接复制 AI 生成的内容发布！现在头条有 AI 内容检测机制，完全没修改的内容会被限流。至少要加入 30% 的个人内容，比如自己的经历、观点、本地案例等。
别追低俗、敏感热点。有些热点虽然流量大，但不符合平台价值观，比如明星绯闻、恶性事件。AI 生成这类内容时也可能用词不当，很容易被封号。专注于积极、实用的内容，账号才能做长久。
别三天打鱼两天晒网。头条号的推荐机制看重 “账号活跃度”，连续更新的账号权重更高。哪怕每天只发一篇，也要坚持。用 AI 写作其实花不了多少时间，每天抽 1 - 2 小时足够，关键是养成习惯。
现在用 AI 写头条号，确实是普通人能抓住的一个机会。不需要你有写作天赋，也不用投入太多资金，只要选对工具、掌握方法，坚持几个月，赚到第一桶金完全有可能。朱雀 AI 和豆包这两款工具，新手可以先试试，觉得适合自己再投入。记住，AI 只是辅助，真正能让你赚到钱的，是你对内容的用心和坚持。
【该文章由diwuai.com第五 ai 创作，第五 AI - 高质量公众号、头条号等自媒体文章创作平台 | 降 AI 味 + AI 检测 + 全网热搜爆文库🔗立即免费注册 开始体验工具箱 - 朱雀 AI 味降低到 0%- 降 AI 去 AI 味】