🤖 为什么 AI 写的东西总像 “孪生兄弟”？
用 AI 写东西的人估计都遇到过这种情况 —— 明明是不同时间生成的内容，放一起比对却像一个模子刻出来的。这不是错觉，AI 模型的工作逻辑决定了它天生带 “重复基因”。
现在主流的大语言模型，不管是 GPT 还是国内的文心一言，本质上都是靠 “预测下一个词” 来生成内容。训练数据里藏着的固定表达、常见句式，会像模板一样刻在模型参数里。你给的指令如果笼统，比如 “写一篇关于职场的文章”，AI 就会默认调取最安全、最通用的表达，结果自然千篇一律。
更麻烦的是，现在各大平台的原创检测工具越来越敏锐。上周有个做自媒体的朋友跟我说，他用 AI 写的三篇文章，被平台判定为 “高度相似”，直接限流了。这可不是小事，对靠内容吃饭的人来说，相似度高意味着原创度低，流量、收益都会受影响。
但你也别把锅全甩给 AI。很多时候问题出在指令上。就像你去餐厅只说 “来份肉菜”，厨师大概率给你最常做的红烧肉；但你说 “用湘西腊肉做小炒，多放山胡椒”，端上来的肯定是独一份的味道。指令的精度，直接决定 AI 输出的独特性。
🛠️ 指令工程（PE）到底是个什么神器？
简单说，指令工程就是 “给 AI 下命令的艺术”。不是随便敲几个字就行，而是通过精心设计指令，引导 AI 生成你想要的内容。这两年 PE 火起来，就是因为它能在不改动模型本身的前提下，大幅提升输出质量。
你可能会问，这不就是写提示词吗？还真不一样。普通提示词是 “告诉 AI 做什么”，指令工程是 “教会 AI 怎么思考”。比如写一篇旅游攻略，普通提示词可能是 “写一篇三亚旅游攻略”；用 PE 思路设计的指令会是 “假设你是一位带全家老小去过三亚 5 次的宝妈，重点讲避开人潮的亲子游路线，要包含 3 个本地人常去的海鲜市场地址，语气像和闺蜜聊天”。
PE 的核心逻辑是 “缩小范围 + 注入个性”。范围越具体，AI 发挥的框架就越清晰；个性元素越多，输出就越难和别人撞车。这就像画画，给 AI 一张白纸让它画风景，大概率是千篇一律的山水；但你指定 “用莫奈的风格画雨后的巴黎街道，要突出街角咖啡馆的暖光”，出来的作品自然独一无二。
现在圈内已经有不少人靠 PE 技巧把 AI 文本的查重率降到 10% 以下。我自己测试过，同样写一篇关于短视频运营的文章，用普通指令生成的内容，和网上同类文章的重复率能到 40%；优化指令后，重复率直接降到 15%，而且读起来更有个人风格。
✍️ 3 个立竿见影的 PE 技巧，亲测有效！
技巧 1：给 AI 贴 “身份标签”，越具体越好
AI 就像个百变演员，你给它什么身份，它就会用对应的语气和视角输出。这是降低相似度最直接的办法。
别用 “你是专家” 这种模糊的设定。试试 “你是在深圳做了 8 年跨境电商的老板，最近 3 年主攻东南亚市场，带过 20 人的团队，现在要给刚入行的新人分享选品避坑经验，说话带点广东口音的口头禅”。这种身份里藏着地域、年限、经历、语气特点，AI 输出时会不自觉带上这些印记。
我上周帮一个美妆博主做测试，她原来的指令是 “写一篇粉底液测评”，出来的内容和其他美妆号大同小异。改成 “你是混油痘肌，用过 300 + 款粉底液，现在要测评某品牌新款，重点说夏天持妆 6 小时后的表现，要吐槽它遮不住痘印的缺点，像和姐妹吐槽一样”，生成的内容不仅查重率降了 28%，评论区互动量还涨了一倍。
关键是把 “抽象身份” 变成 “具体人设”，年龄、职业、经历、甚至小习惯，都能成为独特性的来源。
技巧 2：给内容加 “场景锚点”，拒绝泛泛而谈
同样一个主题，放在不同场景下，写法天差地别。比如写 “早餐”，在 “给健身人群的营养建议” 和 “给上班族的快手食谱” 里，内容方向完全不同。
设计指令时，一定要加场景限定。比如写关于 “熬夜” 的文章，别只说 “写熬夜的危害”，可以改成 “针对经常熬夜赶方案的互联网从业者，讲 3 个不用吃药就能缓解疲劳的小方法，要包含具体的办公椅拉伸动作和凌晨 3 点的加餐食谱”。
我见过最绝的一个案例，是个教育博主写 “幼小衔接”。她的指令是 “假设你是家有刚上一年级孩子的妈妈，昨天刚开了第一次家长会，要给幼儿园大班家长分享老师强调的 3 个准备工作，重点说怎么让孩子每天主动背书包，要带点吐槽自己娃磨蹭的细节”。这种带着生活场景的内容，根本不可能和别人重复。
场景越细，AI 就越难套模板。记住，具体到 “时间、地点、人物、事件” 的场景描述，永远比空泛的主题更有生命力。
技巧 3：用 “反向指令” 打破 AI 的惯性思维
AI 有个坏毛病 —— 爱说套话。比如写优点总说 “性价比高、操作简单”，写建议总说 “加强管理、提升服务”。这些话不是错，就是太常见，容易和别人撞车。
想避开这个坑，可以用反向指令。比如你想让 AI 写某款产品的优点，别直接说 “写 3 个优点”，而是说 “别写‘性价比高’‘操作简单’这些话，从用户拿到产品第一眼的感受、用了 3 个月后的变化这两个角度，说 3 个让人惊喜的地方”。
我测试过，同样写一款蓝牙耳机，普通指令出来的内容里，“音质清晰”“续航持久” 这类词出现的频率高达 60%；用反向指令排除这些词后，AI 会写出 “戴久了耳朵不疼，因为耳塞弧度和耳蜗贴合”“跑步时晃头不会掉，连接处的硅胶材质有防滑设计” 这类更具体的描述。
反向指令的核心是 “划禁区”，逼着 AI 跳出惯性思维，用更独特的表达来完成任务。尤其适合那些已经被写烂的主题，能帮你找到新角度。
🚀 进阶玩法：组合拳让相似度再降一个 level
单一技巧效果有限，把几个方法组合起来用，威力才大。我总结出一个 “PE 黄金公式”：身份标签 + 场景锚点 + 细节要求 + 反向排除。
举个例子，写一篇关于 “阳台种菜” 的文章，用这个公式设计的指令会是：
“你是在一线城市住老小区的退休阿姨，阳台只有 2 平米，成功种出了全年吃不完的小番茄和生菜。现在要给同样住老小区的年轻妈妈分享经验，重点说怎么利用阳台栏杆挂花盆，别说‘用营养液’这种话，要讲用淘米水施肥的具体做法，语气要像在小区凉亭聊天一样，带点‘我家那口子一开始还笑我瞎折腾’这种小插曲。”
这种指令生成的内容，既有个人特色，又有具体细节，还避开了陈词滥调，想和别人撞车都难。
另外，多加入 “动态描述” 也很有用。比如不说 “写一篇旅行攻略”，而是 “写一篇旅行攻略，要包含出发前一天晚上收拾行李时突然想起忘带的 3 样东西，以及在当地吃到和想象中味道完全不同的一道菜”。这些动态的细节，AI 很难在不同指令下重复生成。
还有个小窍门，每次生成内容后，自己读一遍，把那些觉得 “有点眼熟” 的句子记下来，下次写同类主题时，就在指令里明确排除这些表达。比如你发现 AI 总用 “随着社会的发展” 开头，下次就加一句 “开头别用‘随着社会的发展’这种话”。
⚠️ 这些坑千万别踩！
做指令工程久了，也踩过不少坑。说几个最容易犯的错误，帮你少走弯路。
第一个坑是 “贪多”。有人觉得指令越复杂越好，恨不得把所有要求都塞进去。其实不然，AI 处理信息的能力有限，指令太长反而会让它抓不住重点。一般来说，指令长度控制在 3-5 句话最好，核心要求不超过 3 个。
第二个坑是 “没重点”。比如写一篇文章，又要讲技巧，又要讲案例，又要讲数据，AI 不知道该侧重哪块，最后写出的内容就会很平庸。正确的做法是，在指令里明确 “重点说 XX，其他内容简单带过”。
第三个坑是 “忽略语气”。同样的内容，语气不同，感觉完全不一样。有人设计指令时只说内容要求，不说语气要求，结果 AI 写出的东西干巴巴的。其实加一句 “语气像和朋友聊天”“带点幽默感”“用肯定的语气，别模棱两可”，效果会好很多。
还有个容易被忽略的点，就是多测试。同一个主题，换几种指令组合测试，看看哪种输出的相似度最低、最符合你的要求。我一般会对同一个主题设计 3-5 个不同的指令，生成后对比效果，再把好的元素整合到最终指令里。
🔍 怎么判断指令效果？3 个检验标准
指令好不好，不是看写得多漂亮，而是看输出的内容怎么样。分享几个我常用的检验标准：
第一个是 “独特性”。把生成的内容放到查重工具里测一下，主流的像 PaperPass、CopyCheck 都可以。目标是重复率低于 20%，越低越好。如果第一次没达标，就针对重复的句子，在指令里加反向排除。
第二个是 “画面感”。好的 AI 文本应该有具体的细节，能让人联想到画面。比如写 “好吃”，不是说 “味道很好”，而是 “咬下去的时候，汁水顺着嘴角流下来，甜中带点酸，果皮的微涩刚好中和了果肉的甜腻”。如果你的 AI 文本里全是抽象的评价，说明指令里缺了 “细节要求”。
第三个是 “个性”。读的时候有没有感觉到 “这个人有自己的想法”，而不是像在念说明书。比如同样说 “这款手机不错”，有个性的表达可能是 “我家孩子总拿它拍视频，摔了三次屏幕都没裂，虽然拍照颜色有点偏红，但胜在耐造，适合我们这种带娃家庭”。
如果这三个标准都达标，说明你的指令工程做得很到位了。
现在 AI 写作早就过了 “能用就行” 的阶段，拼的是 “怎么用得好”。指令工程不是什么高深技术，就是把模糊的需求变得具体，把通用的主题变得个性。刚开始可能觉得麻烦，练熟了之后，你会发现自己生成的内容不仅相似度低，而且比很多真人写的还带感。
记住，AI 是工具，但怎么用这个工具，决定了你最终的作品是流水线产品，还是独一无二的创作。从今天开始，试着给你的指令加几个具体的身份、场景、细节要求，看看输出会不会有惊喜。