AI写的文章相似度太高？教你三招有效降重并通过原创度检测

现在做自媒体的，谁还没试过用 AI 写东西啊？效率是真高，但问题也跟着来 —— 提交平台一看，相似度 80% 往上，直接判定为低质内容，流量根本起不来。这可不是小事，辛辛苦苦改半天，结果因为 AI 味太重白费功夫，换谁不窝火？

我前阵子就踩过这坑。一篇关于职场效率工具的稿子，用某款 AI 生成后稍微改了改就发了，结果阅读量连平时的零头都不到。后台一看，原创度检测直接标红，提示 “内容与多篇已发布文章高度相似”。后来才明白，很多 AI 生成内容都是基于相同的训练数据，写出来的东西难免 “撞车”，想通过原创度检测，必须得掌握降重技巧。

AI 写东西有个通病，就是句式特别规整，甚至有点刻板。比如描述一个产品优势，总是 “XX 具有 A、B、C 等特点，能够帮助用户实现 D”，这种模式化的表达很容易被检测出来。

我的做法是把 AI 生成的内容拆成一个个小点，就像拆积木一样。比如一段关于 “冥想 APP 如何缓解焦虑” 的文字，AI 可能会写：“冥想 APP 通过引导式呼吸训练、白噪音陪伴和专业冥想课程，帮助用户放松身心，缓解日常焦虑情绪，提升睡眠质量。” 我会先拆成 “引导式呼吸训练”“白噪音陪伴”“专业冥想课程”“放松身心”“缓解焦虑”“提升睡眠” 这几个关键词。

然后重新组合，用更口语化的方式串联起来。比如改成：“想缓解焦虑？试试这类冥想 APP 呗。它会教你怎么调整呼吸，睡不着的时候还能放点白噪音，课程也挺专业的。我试过一周，晚上躺下没那么胡思乱想了，睡眠确实好点了。” 你看，意思没变，但表达方式完全变了，AI 那股子 “书面腔” 一下子就没了。

这里有个关键点，一定要加入个人化的表达。比如加一句 “我试过”“朋友推荐的”“上次在 XX 场景用着特别方便”，这些带有主观体验的话，AI 很少会主动生成，却能大大提升内容的独特性。

很多人降重只知道换同义词，这其实不够。AI 生成内容里，有些短语的重复率特别高，比如 “综上所述”“值得一提的是”“从某种程度上来说”，这些词就像 AI 的 “指纹”，一出现就容易被盯上。

我整理了一份高频替换表，比如把 “提高效率” 换成 “干活能快不少”，“用户体验” 换成 “用着顺手不顺手”，“市场前景广阔” 换成 “感觉以后会越来越多人用”。别小看这种替换，不仅能降低相似度，还能让文字更接地气。

还有个小技巧，多用地域性、场景性的词汇。比如写美食攻略，不说 “该餐厅味道独特”，而是 “这家馆子的味儿特正，尤其是那道红烧肉，带着点焦香，跟我老家楼下的味道有点像”。加入具体的场景和个人感受，原创度自然就上去了。

完全不用 AI 不现实，毕竟效率摆在那儿。我的经验是，让 AI 只负责 “搭骨架”，剩下的 “填肉” 工作必须自己来。比如写一篇旅游攻略，先用 AI 列出景点、交通、住宿这些基本信息，然后重点补充自己的体验。

比如 AI 写 “XX 古镇适合拍照”，我会改成：“XX 古镇早上 8 点前去最好，那会儿游客少，阳光斜斜地照在青石板路上，拍出来的照片自带滤镜感。我上次在河边那家老茶馆门口拍了张，朋友圈点赞比平时多一倍，老板还送了杯本地的凉茶，味道有点怪但挺解腻。” 这些细节，AI 就算能编，也编不出这么具体的场景感。

最后一定要用原创度检测工具再查一遍。我常用的是 “原创度检测大师”，把修改后的内容复制进去，重点看标红的部分 —— 这些就是还需要优化的地方。一般来说，第一次修改后重复率能降到 30% 左右，针对标红部分再调整一轮，基本能压到 15% 以下，这时候平台检测基本都能过。

有人可能觉得这样太麻烦，不如自己写。但说实话，现在信息更新这么快，完全靠自己写根本赶不上节奏。关键是要找到 AI 和人工的平衡点，让 AI 帮我们省时间，同时用技巧让内容保持 “人味儿”。

我最近用这三招改的稿子，原创度检测都在 10% 以内，阅读量比纯 AI 生成的高出 3 倍多。其实平台也不是完全排斥 AI，而是排斥那种不动脑子的 “搬运式生成”。只要让内容带上你的个人印记 —— 你的经历、你的语气、你独特的表达方式，通过原创度检测真没那么难。

别再抱怨 AI 写的东西通不过检测了，与其吐槽，不如花点时间研究降重技巧。毕竟，工具是死的，人是活的，把 AI 用得巧，才能在自媒体这行走得远。

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