📊 先搞懂：中老年用户为啥对长文 “敬而远之”？
你留意过家里长辈刷手机的样子吗？老花镜滑到鼻尖，手指在屏幕上放大再放大，明明是挺感兴趣的内容，没读两行就划走了。这不是他们没耐心，是生理和习惯决定的。
视力退化是硬伤。45 岁以上人群老花眼发生率超过 60%，手机屏幕上的小字体、密排版，看 5 分钟就眼干发涩。某健康 APP 的数据显示，中老年用户对 “字号小于 14 号” 的文章跳出率高达 82%，比年轻人高出近 50 个百分点。
注意力节奏不一样。年轻人能快速扫过文字抓重点，中老年人更习惯逐字阅读，长文对他们来说是认知负担。社区调研里有位阿姨说：“手机上看文章，超过 3 段就头晕，还不如听广播来得舒服。”
还有操作门槛。很多中老年人滑动屏幕时容易误触，长文需要频繁上下翻页，操作失误率高了，自然就没了阅读兴趣。反倒是图文混排、有语音按钮的内容，留存率明显更高。
🖼️ 图文结合：让文字 “站在图上说话”
别再搞大段文字堆在一起了，中老年用户需要的是 “图主导、文辅助” 的内容结构。某中老年电商平台做过测试，图文比例 1:1 的页面，转化率比纯文字页高 3 倍。
图片得够 “实在”。产品图要特写，步骤图要带箭头标注，人物表情要清晰。有个做广场舞教学的公众号，把分解动作做成九宫格大图，每步配 3 个字以内的提示，点赞量比之前的文字教程涨了 200%。字体必须 “放大再放大”，正文至少 16 号，标题 20 号起，行间距 1.5 倍以上。颜色别玩渐变，黑字白底最稳妥，重点内容用红色标出来，但整页别超过 3 种颜色。
文字要 “碎成小块”。每段不超过 2 句话，比如介绍保健品，别说 “本品采用 XX 工艺提取，富含多种维生素”，换成 “√ 提取工艺：XX 技术 √ 含维生素 A、C”。用符号列表代替长句，他们一眼就能抓住关键信息。
🎧 音频：把内容 “说” 到他们心坎里
耳朵比眼睛更 “勤快”。某音频平台数据显示，50 岁以上用户日均收听时长 2.1 小时，是阅读时长的 4 倍。买菜、散步、做家务时，音频是他们接收信息的主要方式。
时长卡准 “黄金 3 分钟”。太长容易走神，太短说不清楚。健康养生类内容控制在 2-3 分钟，情感故事可以到 5 分钟，但每 1 分钟要留个小停顿。有个讲历史的播客，把 40 分钟内容拆成 8 个小段，中老年听众留存率提升 67%。
声音得 “有温度”。选播音员不如找 “邻家大姐”“社区医生” 这种亲切的声线，语速比新闻播报慢 20%，多带点口语化的语气词。比如不说 “请注意保暖”，说 “这天儿转凉了，出门可得多穿件外套啊”。
内容要 “能互动”。在音频里留个小问题，比如 “你们小区有这种情况吗？” 引导评论区留言。或者提示 “想听详细步骤？点下面的图文链接”，把音频听众引流到图文页面。
🎬 视频：用 “慢节奏” 抓住注意力
短视频不是年轻人的专利。某短视频平台银发用户日均观看时长 1.8 小时，但他们划走视频的速度比年轻人快 —— 前 3 秒没抓住眼球，就再也没机会了。
开头必须 “直给”。别搞铺垫，上来就说 “教你一招防诈骗”“3 步做好红烧肉”。有个教智能手机使用的账号，视频开头永远是 “今天学发红包，看一遍就会”，完播率比那些先讲 “手机重要性” 的高 50%。
节奏要 “踩刹车”。镜头切换别太快，每个画面停留 3 秒以上，操作演示要特写手部动作。有个做旅游攻略的博主，拍景点时会放慢脚步，解说语速跟着放慢，中老年粉丝留言说 “看得清、听得懂”。
字幕 “大过画面”。别用默认字幕，字号调到最大，加粗，用黑底白边样式，哪怕画面被挡一点也没关系。有个烹饪视频账号，把食材用量做成动态字幕打在屏幕中央，中老年用户转发率提升 40%。
🔄 三剑合璧：让内容 “无缝衔接”
单靠一种形式不够，要让图文、音频、视频像 “接力赛” 一样配合。某中老年大学的课程页面，先放 30 秒视频预告，再附图文笔记，最后配全程音频回放，学员完课率提高到 89%。
用 “场景串起来”。早上推送音频版健康提示，中午发图文菜谱，晚上推视频广场舞教学。有个社区公众号，根据用户活跃时间排内容，不同形式轮番上，粉丝日活提升 35%。
做 “双向引流”。视频里提示 “文字步骤在简介里”，图文末尾加 “想听语音版点这里”，音频中引导 “看操作视频点头像”。形成闭环后，用户在不同形式间跳转，停留时间自然就长了。
📌 避坑指南：这些雷千万别踩
别拿年轻人的标准套。有个 APP 把字体调到 14 号，说 “显得精致”，结果中老年用户投诉量激增。他们要的不是美观，是 “看得省力”。
别搞复杂操作。音频别藏在多层菜单里，视频播放键要做大，图文里的链接别用 “点击此处”，直接标 “红色按钮就是”。越简单，他们越愿意用。
别忽略 “代际传播”。很多中老年人的内容是子女转发的，内容不仅要适合长辈，还要让年轻人觉得 “值得分享”。有个防诈骗内容，做成 “子女教父母” 的情景剧，既适合老人看，年轻人也愿意转发给爸妈。
内容形式没有高低之分，关键是让中老年用户 “用得舒服”。图文做减法，音频有温度，视频慢下来，三者拧成一股劲，才能真正走进他们的生活。记住，他们不是不爱接受新事物，只是需要更贴心的打开方式。